TRIATLO
Consistência, Saúde & Performance
Criamos o equilíbrio para te manter motivado, saudável e em constante evolução.
TRIATLO
Consistência, Saúde & Performance
Criamos o equilíbrio para te manter motivado, saudável e em constante evolução.
QUEM SOMOS
CORTAMOS METAS COM UM SORRISO!
A Tri Amazing é uma equipa de triatlo de longas distâncias para atletas agegroup. Unimos ciência, experiência e cultura de grupo para transformar o treino em resultados.
AQUI, cada atleta encontra espaço para crescer e uma comunidade onde se superar.
O que fazemos
Treinamos, Sofremos,
Celebramos, JUNTOS
Oferecemos serviços de treino de triatlo de longa distância adaptados a cada atleta, suportados pela força do grupo e alinhados com um calendário técnico comum.
Ao longo do ano organizamos treinos de equipa estratégicos, blocos de fim de semana e training camps, em Portugal e fora, para acumulação de carga e reforço da cultura Tri Amazing. Tudo com um objetivo: consistência, saúde e performance em provas de longa distância.
TEAM (85 €/mês com IVA)
O plano ideal para quem quer treinar em grupo, com orientação técnica estruturada e ambiente de equipa.
- Treinos presenciais semanais de natação e corrida, mais sessões mensais de ciclismo
- Plano de treino em blocos de 4 semanas, carregado no TrainingPeaks até 2–3 dias antes do fim do bloco atual
- 1 ajuste ao plano por mês, garantindo consistência sem perder flexibilidade
- Acompanhamento técnico exclusivamente nos treinos presenciais, com espaço para esclarecer dúvidas diretamente com o treinador
- Acesso ao canal oficial da comunidade TriAmazing no WhatsApp, para comunicação entre atletas e partilha de experiências; o treinador pode intervir pontualmente com comentários gerais
- Calendário oficial TriAmazing e espírito de equipa
Inclui desde triatletas de longa distância até atletas de Majors de Maratona, triatlos extremos (Xtreme Triathlons) e provas de trail/ultratrail.
PERFORMANCE (130 €/mês com IVA)
O acompanhamento mais completo e flexível, pensado para quem quer elevar o desempenho ao mais alto nível.
Plano 100% individualizado, carregado no TrainingPeaks com atualizações contínuas:
- Treinos sempre disponíveis com pelo menos 7 dias de antecedência
- Ajustes ilimitados ao plano, sempre que necessário
- Contacto direto individual com o treinador via WhatsApp e e-mail (resposta ≤ 24h)
- 1 call/meeting mensal (Zoom ou presencial) para análise e planeamento
- Relatórios técnicos de prova: pacing, nutrição e análise Best Bike Split
- 1 teste INSCYD incluído/ano (valor 150 €) + 50% desconto em adicionais
- Acesso livre a todos os treinos de grupo (TEAM)
- Inclui também o canal da comunidade TriAmazing no WhatsApp
Personal Training & Testes Fisiológicos
Personal Training (PT) de Força
O nosso estúdio é 100% dedicado ao treino de força.
Aqui, cada sessão é pensada para quem quer ir além do fitness convencional: Atletas de triatlo, corrida, ciclismo e trail que procuram performance real.
- Aumenta a potência e a resistência muscular
- Melhora a técnica e eficiência do movimento
- Reduz o risco de lesões através de reforço muscular específico
- Treino sempre acompanhado, em ambiente exclusivo
Sempre adaptado ao teu nível e aos teus objetivos.
Testes Fisiológicos (INSCYD)
Não treines às cegas.
O teste INSCYD é a ferramenta usada pelas melhores equipas e treinadores do mundo para compreender como o teu corpo realmente funciona.
- VO2máx (capacidade aeróbia)
- Limiar de lactato (zonas de treino personalizadas)
- Oxidação de gorduras vs hidratos – descobre quando ainda queimas gordura e quando passas a depender de hidratos
- Capacidade anaeróbia (potência e tolerância ao lactato)
- Um mapa metabólico detalhado
- Estratégias de treino precisas
- Planos de nutrição adaptados ao teu perfil
- Pacing e estratégias de prova otimizadas
Preço: 150 € (valor avulso)
Atletas Performance: 1 teste incluído/ano + 50% desconto em testes adicionais
Training Camps & Eventos Especiais
Locais em Portugal:
- Algarve
- Serra da Estrela
- Gerês
- Luso
Internacionais:
- Ilhas Baleares
- Ilhas Canárias
- Alpes
- Pirenéus
- Andorra
Periodicidade: 2 a 3 vezes por ano, em períodos estratégicos da época
Objetivos: Acumulação de carga, treino em altitude, coesão de grupo, preparação específica
Treinadores
A Nossa Equipa
O nosso compromisso é ajudar cada atleta a atingir o seu máximo potencial.
Pedro Freire
Fundador e Head Coach TriAmazing
Treinador de triatlo desde 2011, licenciado em Educação Física e Desporto, com Nível 3 de Treinador de Triatlo e Nível 2 TrainingPeaks University. Com mais de 20 anos de experiência em treino individualizado, preparei atletas desde a iniciação até Campeonatos do Mundo de Ironman em Kona, 7 participações em Roth, Majors de Maratona, triatlos extremos e ultratrail.
Sou Ironman Finisher e ex-atleta de ginástica, natação, atletismo e BTT/XCO, o que me dá uma visão prática das exigências do desporto. A minha abordagem é integrada e centrada no atleta, garantindo que o treino respeita o estilo de vida, objetivos e evolução de cada pessoa.
LUÍS MENDES
Treinador
Sou Luís Mendes, treinador de triatlo Nível 3 e de natação Nível 2, com formação em Personal Training pelo Holmes Place e uma pós-graduação em treino integrativo.
Com mais de 20 anos de experiência no triatlo, tanto como atleta como treinador, desenvolvi uma abordagem que combina conhecimento técnico com prática real, sempre orientada para a evolução consistente dos atletas.
Desde a fundação da TriAmazing, faço parte deste projeto, contribuindo para o crescimento e evolução de atletas amadores de longa distância.
Diogo Borges
Treinador
Treinador de Triatlo Nível 1 e certificado TrainingPeaks University Nível 1, dedico-me a apoiar atletas age group no triatlo, unindo a experiência prática em competição ao conhecimento técnico.
Antes de me dedicar ao triatlo, fui nadador federado durante mais de 10 anos e competi em várias modalidades — experiências que moldaram a minha visão do treino e me tornaram atento às exigências de um atleta moderno.
Enquanto atleta TriAmazing, vivo a mesma cultura de disciplina, consistência e exigência que transmito aos meus atletas, valorizando tanto a performance desportiva como o crescimento pessoal ao longo do processo.
Contactos
team@triamazing.pt